Y tú qué planes?
¡Promociona tu negocio en Y Tú Qué Planes!

Fortalece tu cuerpo, incluye maca en tu alimentación

Un supertubérculo que es la mano derecha de varios atletas y el ingrediente infaltable en los desayunos de los peruanos.

gastronomia
calendario01/01/2022

Seguro has escuchado decir que la maca te hace más fuerte, una frase que es pura verdad. Este supertubérculo, producido en Huancavelica, Ayacucho, Huánuco, Pasco y Junín, fortalece tu cuerpo con sus carbohidratos, proteínas, fibras, minerales, vitaminas y grasas naturales. También te ayuda a bajar los niveles de colesterol, a eliminar el insomnio, a reducir la ansiedad, a proteger tu piel y a evitar que padezcas de enfermedades cardiovasculares.

superfoods-maca

Gran variedad de beneficios que han llamado la atención de muchos atletas, quienes incluyen la maca en sus dietas para darle más energía a sus músculos, prevenir la aparición de calambres y reducir la fatiga durante los entrenamientos y competencias de alto rendimiento.

cuchara-maca

La maca, que se consume en el Perú desde hace más de 2,500 años, se cocina a nivel mundial en diferentes tipos de guisos; sin embargo, en nuestro país es uno de los ingredientes que no falta en los desayunos. El jugo de este supertubérculo se prepara fácilmente, sólo tienes que licuar la maca en polvo con un poco de avena, luego la hierves con canela, clavos de olor y azúcar al gusto.

Otra opción para la primera comida del día es una rica bebida de maca con manzana. Debes cortar ambos ingredientes en rodajas y hervirlos por 30 minutos con canela y clavos de olor. Seguidamente licuas la mezcla y agregas un poco de esencia de vainilla y azúcar. Así de sencillo y rápido, para refrescar la garganta cada mañana.

batido-de-maca

#PerúEstáEnNuestrosManos. Demuestra una vez más que los peruanos somos responsables y solidarios. De ti depende que más compatriotas estén libres del Coronavirus. Recuerda, #YoMeQuedoEnCasa.

Compártenos tu opinión

1. ¿La información que encontraste aquí te fue útil?

Nada útil

Poco Útil

Neutral

Útil

Bastante útil

2. Si tienes algo más que agregar, escríbelo aquí:

Complete el formulario

Gracias por compartir tu opinión.

¡Prueba estos 5 deliciosos platos peruanos con queso!
ubicación Nacional

¡Prueba estos 5 deliciosos platos peruanos con queso!

Más información
Semana Santa 2023: descubre lo bueno de viajar por el Perú con estos destinos
ubicación Nacional

Semana Santa 2023: descubre lo bueno de viajar por el Perú con estos destinos

Más información
¡Verano inolvidable! Descubre las bellas playas del sur del Perú
ubicación Nacional

¡Verano inolvidable! Descubre las bellas playas del sur del Perú

Más información
El Mirador de Cristal: admira la belleza del distrito de Coya desde las alturas
ubicación Nacional

El Mirador de Cristal: admira la belleza del distrito de Coya desde las alturas

Más información
Ollantaytambo: Uno de los mejores lugares para viajar este 2023
ubicación Nacional

Ollantaytambo: Uno de los mejores lugares para viajar este 2023

Más información
Desayunos saludables: 5 bebidas naturales peruanas para empezar el día
ubicación Nacional

Desayunos saludables: 5 bebidas naturales peruanas para empezar el día

Más información
5 platos típicos peruanos para disfrutar en tu viaje de Semana Santa
ubicación Nacional

5 platos típicos peruanos para disfrutar en tu viaje de Semana Santa

Más información
¡Vamos a la playa! Todo lo que necesitas saber para disfrutar de tu próximo día de arena y mar
ubicación Nacional

¡Vamos a la playa! Todo lo que necesitas saber para disfrutar de tu próximo día de arena y mar

Más información
Semana Santa Monumental S/ 399 Antes S/ 459
04 Días / 03 Noches

Semana Santa Monumental

Semana Santa
Más información
Salto de las Brujas en familia S/ 95 Antes S/ 130
Full Day (Día completo)

Salto de las Brujas en familia

Feriados
Más información
Valle de Géiseres "El Sonido de la Pachamama" S/ 125 Antes S/ 200
Full Day (Día completo)

Valle de Géiseres "El Sonido de la Pachamama"

Semana Santa
Más información
Ayacucho Carnavalero S/ 270 Antes S/ 300
03 Días / 02 Noches

Ayacucho Carnavalero

Carnavales
Más información

o ingresa con tu correo electrónico:

¿Olvidaste tu contraseña?

¿No tienes cuenta? Crea una cuenta

Al continuar, aceptas nuestros Términos y condiciones.

O

Al continuar, aceptas nuestros Términos y condiciones.

Este sitio usa cookies: Descubra más

Aceptar Cerrar x